Terminada a época festiva e com o tempo frio ainda no ar, o Inverno pode ser uma época em que as nossas energias baixam. Muitos de nós procuram o conforto no calor das nossas casas mas, ainda que o Sol esteja menos presente, tal não é razão para não se ter uma atitude mais soalheira…
Assim, aqui estão 5 formas para te ajudar a combater este Inverno cinzento.
1. Vê um filme com os teus amigos
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Não precisas de te aventurar na rua para socializar. Aconchega-te no sofá com os que te são próximos, prepara uma taça de pipocas no microondas e desfruta de um bom filme.
Desde novos lançamentos a antigos clássicos, junta os teus amigos, algumas bebidas e pipocas e desfruta da noite.
2. Diverte-te na cozinha
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Comida caseira é um requisito para ultrapassar o frio do Inverno. Nada como um bolo caseiro acabado de fazer, para saborear enquanto assistes à chuva no calor e conforto da tua sala.
Procura as receitas dos teus bolos favoritos e põe mãos à obra na cozinha. Quando acabares de cozinhar a tua obra de arte, poderás disfrutá-la ao sabor de um bom chá ou café.
3. Organiza uma boa noite de Poker
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Se tu e os teus amigos odeiam o frio, então junta-os em tua casa para uma noite de Poker. Se não tiveres os elementos necessários, podes sempre juntá-los nas mesas virtuais de poker online.
Aquece a tua perícia, liga o teu computador e tenta ganhar aos teus amigos enquanto ganhas algum dinheiro extra. Se quiseres organizar os teus jogos de poker, a PokerStars ou outros sites do género são o local ideal para começar.
4. Pratica exercício físico
Todos nós já fizemos resoluções de ano novo com o intuito de melhorarmos a nossa forma física e vivermos de um modo mais saudável.
Não coloques essas resoluções de lado!
Sair para um jogging matinal ou desfrutar de uma sessão caseira de yoga depois do trabalho não só te fará sentir melhor, como também libertará as endorfinas que ativamente te tornarão mais feliz, relaxando o teu organismo.
5. Não te esqueças de descansar
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É um facto que o Inverno nos torna mais preguiçosos e sonolentos que o habitual. Garante que te sentes activo e fresco, mantendo um padrão de sono regular. O ideal é manter um sono consistente de 7 a 8 horas diárias.
Lembra-te que dormir em demasia pode fazer-te sentir mais cansado, por isso, se sentes que necessitas de descansar um pouco mais para além das 7 a 8 horas diárias, faz uma pequena sesta de 30 minutos durante a tarde para te sentires mais revitalizado.
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Agora que sabes como combater esta vaga imensa de frio, já podes aguardar de forma relaxada, divertida e mais descontraída pela chegada do calor da Primavera. Não é?
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