Conselhos para relaxar numa noite de verão

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Falar do Verão é falar de férias, de praia e muito divertimento. Ao contrário da azáfama dos dias de calor, as noites, por norma, são escolhidas para serem o momento de relaxamento. Cada um tem sua maneira de relaxar mas as mais comuns são a leitura e o ouvir música e tal como levamos um livro para qualquer lugar, também podemos levar a nossa música, basta ter um smartphone ou um tablet e o Spotify. Para o acesso aos conteúdos deste
serviço apenas é necessário ter uma conta e os cartões spotify.

O Spotify disponibiliza milhões de músicas, podemos criar uma playlist e tudo isto com um simples cartão, que pode ser facilmente comprado na Startselect.com com rapidez e segurança, porque os códigos de acesso ficam imediatamente disponíveis e são emitidos pelos proprietários dos conteúdos.

Conselhos para relaxar numa noite de verão

Já foi referido que cada um tem a sua forma de relaxar e para ajudar a que as noites de Verão sejam de facto um momento de relaxamento, seguem-se alguns conselhos com os quais é possível descansar para mais um longo dia de calor:

  • Ter atenção à alimentação. Alguns alimentos como picantes, muitos calóricos e as bebidas açucaradas e com cafeína, provocam o aumento da temperatura corporal
  • O local de descanso deve estar com a temperatura ambiente entre os 17ºC e os 22ºC e deve ser escuro e silencioso
  • Devem ser escolhidas as roupas leves e frescas de preferência fabricadas em algodão
  • Evitar ver televisão. A radiação emitida por este aparelho impede a produção de melatonina, a hormona reguladora do sono
  • Por fim, e não menos importante, é ouvir música. Está provado que a música tem imensos benefícios para a saúde, principalmente na hora do descanso, porque diminui a ansiedade, aumenta o bom humor, melhora a qualidade do sono e a atividade cerebral.

2 opções e muita música

Hoje em dia com apenas um smartphone podemos ouvir a música sempre que, quando e onde quisermos graças ao Spotify, que oferece dois serviços, um gratuito e um Premium. O primeiro permite aceder aos conteúdos e criar uma playlist e o segundo, possibilita ouvir as musicas sem interrupções publicitárias e em offline, porque é possível fazer download de um máximo de 10.000 músicas.

A música faz parte da nossa vida e cada uma corresponde a um momento particular, logo também é parte dos momentos de relaxamento nas quentes noites de Verão.

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