AVC: Não deixe para o próximo ano o que pode começar a fazer hoje
Com o mês de janeiro a chegar ao fim, está na altura de colocar em prática as resoluções de Ano ...
Lesões: saiba como evitá-las durante o inverno
Seja qual for o desporto que se pratique, há passos que são transversais para evitar o aparecimento de lesões durante ...
Domínio próprio e ter um website: mais fácil do que fazer pipocas
Nos dias de hoje, qualquer influencer de sucesso tem facilmente uma presença marcante na Internet, com a ajuda de redes ...
Os motivos pelos quais a massagem deve ser integrada na rotina física
A massagem é uma prática que estimula o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético – mais vulgarmente conhecida, por isso, ...
5 truques para ganhar motivação extra e treinar em 2023
A chegada de 2023 é o momento ideal para fazer uma lista de resoluções de forma que o ano seja ...
Estas são as tendências desportivas a não perder em 2023
Chegado o final do ano é tempo de fazer o balanço desportivo do que foi 2022 e o que esperar ...
5 modalidades de treino cardiovascular para quem não gosta de correr
A corrida não é a única modalidade que treina a resistência cardiovascular – existem outras que, de forma eficaz, contribuem ...
Dicas para um DIY natalino
O Natal é a época mais adorada e esperada do ano, quando a bondade e a alegria são os sentimentos ...
Os cinco benefícios do Pole Dance que toda a gente devia conhecer
A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas podem ainda existir muitas dúvidas associadas às vantagens de praticar Pole ...