Chegado o final do ano é tempo de fazer o balanço desportivo do que foi 2022 e o que esperar do ano que se avizinha. Conheça já as principais tendências desportivas para 2023.
2022 foi, sem dúvida, um ano muito ativo, com o regresso do funcionamento das instalações desportivas à normalidade. As indústrias desportivas e de fitness tiveram um forte impacto na motivação das pessoas para um estilo de vida mais ativo e saudável. O que se prevê para 2023 é a continuação de um novo desejo de experimentar.
As principais tendências desportivas para o próximo ano são:
Bouldering
2022 foi um ano de crescimento para esta modalidade e para 2023 prevê-se um crescimento ainda maior. O bouldering é uma modalidade da escalada que não requer o uso dos equipamentos de segurança convencionais. Este desporto exige o esforço de todo o corpo e representa inúmeros benefícios – entre o ganho de força, resistência cardiovascular, e melhoria do equilíbrio e da concentração -, podendo ser uma excelente opção para um treino indoor, já que é possível praticar em várias instalações cobertas.
Barre
Uma modalidade que ganhou força este ano e que vai continuar a conquistar o mercado em 2023 é o Barre – um treino que junta elementos do pilates, yoga e dança. Este treino é uma combinação de estímulo cardiovascular e força com elevadas repetições de movimentos de pequena amplitude, usando pesos muito leves, fazendo com que o risco de lesões seja mínimo. É um treino realizado de forma muito elegante, pela inspiração que vai buscar ao ballet, e que tem como principais consequências a tonificação e modelagem do corpo, com especial incidência nas pernas, glúteos e músculos do core.
Indoor Cycling
Estamos a assistir a um verdadeiro fenómeno de rise of cycling onde cada vez mais pessoas veem nesta prática de exercício uma forma desafiante, divertida e até viciante de se colocarem à prova. É possível praticar esta modalidade na maioria dos ginásios em aulas de grupo, estúdios específicos ou até mesmo em casa, através da compra de uma bicicleta para o efeito. O indoor cycling tem benefícios como o desenvolvimento da capacidade respiratória, o fortalecimento do sistema cardiovascular e a musculatura das pernas e da lombar.
Desporto cada vez mais tecnológico
No ano de 2022, surgiram várias formas de fazer desporto bastante inovadoras. Usam-se métodos tecnológicos para estimular os praticantes ao mesmo tempo que se mede a sua performance e energia. Desde sacos de boxe que avaliam se os socos são dados corretamente, a paredes luminosas que farão cada desportista superar-se, ao tocar com as mãos em diferentes alvos na parede, esta nova forma de fazer desporto apresenta-se como uma das principais tendências para 2023.
//Urban Sports Club
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