Lesões: saiba como evitá-las durante o inverno
Seja qual for o desporto que se pratique, há passos que são transversais para evitar o aparecimento de lesões durante ...
Os motivos pelos quais a massagem deve ser integrada na rotina física
A massagem é uma prática que estimula o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético – mais vulgarmente conhecida, por isso, ...
5 truques para ganhar motivação extra e treinar em 2023
A chegada de 2023 é o momento ideal para fazer uma lista de resoluções de forma que o ano seja ...
Estas são as tendências desportivas a não perder em 2023
Chegado o final do ano é tempo de fazer o balanço desportivo do que foi 2022 e o que esperar ...
5 modalidades de treino cardiovascular para quem não gosta de correr
A corrida não é a única modalidade que treina a resistência cardiovascular – existem outras que, de forma eficaz, contribuem ...
Os cinco benefícios do Pole Dance que toda a gente devia conhecer
A modalidade tem ganho cada vez mais adeptos, mas podem ainda existir muitas dúvidas associadas às vantagens de praticar Pole ...
Quatro razões para começar a praticar Crosstraining
O Crosstraining é o desporto ideal para quem gosta de treinos de alta intensidade que ajudem a ficar em forma de maneira ...
Dia Mundial da Psoríase 2022: depressão e distúrbios de ansiedade afetam um quarto dos doentes
Dia Mundial da Psoríase assinala-se a 29 de outubro.Em todo o mundo, um quarto dos doentes com psoríase é diagnosticado ...
Seis dicas que o ajudam a combater as alergias na Primavera
A chegada dos pólenes de flores e árvores que acontece na primavera, está frequentemente associada às alergias de exterior, que ...