Charlize Theron revela que há um desporto que não dispensa por ter mudado completamente a sua forma física – e para melhor!
E não precisa de suar muito, nem de fazer um grande trabalho cardio ou de matar-se a levantar pesos no ginásio. Trata-se de uma actividade física muito mais relaxante e que, segundo Charlize Theron, a ajudou a moldar o corpo escultural que exibiu, recentemente, na gala dos Óscares 2020.
Trata-se do Pilates que Charlize Theron praticou para se preparar para o papel que interpretou em “Bombshell – O Escândalo”, o filme que conta a história das jornalistas e comentadoras de televisão que foram sexualmente assediadas pelo presidente e fundador da Fox News, Roger Ailes.
O papel valeu-lhe a nomeação para o Óscar de Melhor Actriz que, contudo, perdeu para Renée Zellweger. Mas o que ela ganhou foi uma paixão para a vida com o Pilates, depois de ter recorrido a esta prática física para transformar o seu corpo em tempo recorde para o filme.
“Mudou totalmente o meu corpo”, refere Charlize Theron em declarações à edição australiana da Harper’s Bazaar.
“Estou sempre a calcular a minha actividade física. Se não me mover muito durante o dia, procuro não comer muito”, salienta a actriz de 44 anos que mantém uma forma espectacular.
“Quando vou fazer exercício, os meus filhos perguntam-me onde vou. Digo-lhes sempre que vou a um sítio fazer com que o meu coração funcione bem durante muito, muito tempo”, explica ainda a actriz.
O Pilates é óptimo para trabalhar a respiração e para melhorar a postura corporal, sendo também muito bom para tonificar o corpo e igualmente o lado mais mental.
Mas o segredo de Charlize Theron para a sua boa forma, depois de já ter tido dois filhos, não é apenas o Pilates. Ela realça que mantém uma alimentação à base de vegetais e que tenta não beber álcool. Consumir proteína vegetal, sumos de fruta e saladas verdes todos os dias são outros dos seus truques.
“Quando como saudável, durmo o suficiente e não bebo álcool, é quando me sinto melhor. E é quando estou mais feliz e isso nota-se”, realça a actriz sul-africana.
//SV
Sê o(a) primeiro(a) a comentar