5 dicas para uma vida mais plena

A busca pela plenitude é algo que todas as pessoas têm ao longo da vida. A felicidade, como sabemos, é uma construção de momentos felizes e plenos. Estas são 5 dicas imperdíveis para garantir que se alcança uma vida mais plena.

1. Dedique-se a si mesmo

O tempo que dedicamos a nós mesmos nunca é tempo perdido. Alguns aspetos muito simples do dia a dia, como escolher uma roupa nova para usar ou ler um livro que nos preenche de sonhos e ideias, podem ajudar a que os momentos se tornem mais leves e amplamente mais plenos, criando, na sua soma, uma vida melhor.

Isto pode ser feito de muitas formas! Sair para jantar fora, passear pelo jardim, fazer um banho de imersão ou ir às compras e ceder ao desejo de comprar o Montblanc Legend, que está a namorar na montra à tanto tempo…

São as pequenas grandes coisas da vida que criam a felicidade e, sem dúvida, darmos a nós mesmos essa atenção é um passo fundamental.

2. Tenha momentos de relaxamento e introspeção

O mundo em nosso redor é agitado e as dinâmicas do século XXI estão a acentuar a ansiedade e stress constante em que vivemos.
Nesta medida, procurar alternativas de relaxamento e introspeção pode ajudar a que se conquiste uma vida mais plena.

Entre as formas como pode seguir esta dica encontra-se, por exemplo, fazer uma massagem de relaxamento imersiva e sinestésica, aproveitando as notas de perfume mais relaxantes e das quais mais gosta; sentar-se junto ao oceano a ouvir música ou até envolver-se em momentos mais espirituais e de meditação.

3. Conviva com pessoas que o apoiam

Estarmos com as pessoas de quem gostamos é uma grande parte do que torna a nossa vida melhor e, sem dúvida, devemos fazê-lo.
As pessoas que melhor nos entendem e que nos apoiam, não só nos ajudam a superar eventuais problemas do quotidiano, como podem ajudar-nos na conquista dos objetivos a médio e longo prazo. Além disso, ajudam também na manutenção de um espírito optimista.

4. Lute pelos seus sonhos

Independentemente da idade, todos temos sonhos. Lutar para os conquistar e para torná-los reais é algo que – independentemente do resultado final – pode ser importante para a concretização pessoal.

Assim, para viver uma vida plena, lute pelos seus sonhos, mesmo que, num primeiro momento, a concretização lhe pareça impossível.

5. Mantenha-se saudável

Além de tudo o resto, para que a vida seja plena, algo essencial é que esteja bem de saúde. Apenas desta forma poderá aproveitar plenamente todas as dicas anteriores e fazer de cada dia uma renovada experiência de prazer e bem-estar.

Para garantir uma vida saudável, a nossa recomendação é que tenha uma rotina de alimentação e sono saudável, garantindo ainda a integração de momentos de atividade física, que ajudem o seu organismo a funcionar da forma correta.

Além disso, não se esqueça de consultar um médico regularmente, para ter consultas de rotina e garantir que tudo se encontra bem.

Ainda que não exista uma receita que garanta a felicidade permanente, estas dicas são um bom passo de partida para que essa plenitude seja alcançada num maior número de momentos e de forma mais eficaz. Aplique-as já hoje!

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