A quarentena está a revelar-se difícil para toda a gente, sobretudo a batalha contra os quilos a mais. Ora, Manuel Luís Goucha e Teresa Guilherme partilham o mesmo truque para não engordar.
O jejum intermitente é o segredo dos dois apresentadores de televisão para evitarem quilos a mais durante a quarentena. Os dois fizeram a revelação durante o programa “Você na TV” da TVI.
Durante um directo para o programa, através de vídeo-chamada, Teresa Guilherme referiu que pratica o jejum intermitente, um método de emagrecimento que faz uma combinação entre períodos de alimentação e períodos em que se evita a comida.
“Estou a fazer jejum intermitente para não engordar nesta altura”, explicou Teresa Guilherme que está de quarentena há mais de 30 dias, sozinha em casa. A apresentadora diz que passa cerca de 14 horas sem comer.
Manuel Luís Goucha aproveitou para confessar que também ele pratica o jejum intermitente que visa levar o corpo a consumir a gordura acumulada, nos períodos em que não comemos, para gerar a perda de massa gorda.
O apresentador da TVI realçou que passa 12 horas jejum, desde as 7 da noite até às 7 da manhã.
Fica a dica para aqueles que se andam a debater com a balança por estes dias. Se bem que se estiver possuído pela “fome” que rima com a quarentena, talvez não seja fácil jejuar durante tantas horas.
Força de vontade é o melhor remédio, seja para jejuar, seja para evitar aqueles petiscos e doces de que gosta tanto! Pense na sua saúde acima de tudo.
//SV
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