Dicas para lidar com a Blue Monday
Assinala-se hoje, dia 16 de janeiro, o dia mais triste do ano, também conhecido como a Blue Monday. A data ...
Lesões: saiba como evitá-las durante o inverno
Seja qual for o desporto que se pratique, há passos que são transversais para evitar o aparecimento de lesões durante ...
Os motivos pelos quais a massagem deve ser integrada na rotina física
A massagem é uma prática que estimula o sistema circulatório, linfático, nervoso e energético – mais vulgarmente conhecida, por isso, ...
Dicas para lidar com os novos aumentos que aí vêem
A palavra inflação dominou nos últimos meses de 2022 e novos aumentos são esperados já no arranque do ano que ...
Estas são as tendências desportivas a não perder em 2023
Chegado o final do ano é tempo de fazer o balanço desportivo do que foi 2022 e o que esperar ...
5 modalidades de treino cardiovascular para quem não gosta de correr
A corrida não é a única modalidade que treina a resistência cardiovascular – existem outras que, de forma eficaz, contribuem ...
Aldeia Histórica de Castelo Novo distinguida pela Organização Mundial do Turismo
A Aldeia Histórica de Castelo Novo foi distinguida como uma das “Melhores Aldeias Turísticas” pela Organização Mundial de Turismo, na ...
Dicas para um DIY natalino
O Natal é a época mais adorada e esperada do ano, quando a bondade e a alegria são os sentimentos ...
Quatro razões para começar a praticar Crosstraining
O Crosstraining é o desporto ideal para quem gosta de treinos de alta intensidade que ajudem a ficar em forma de maneira ...